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岡村元紀

はじめまして。

千葉県でコピーライター/コンサルタントを させて頂いている、岡村元紀(おかむらもとき)です。

コピーライターとして独立して8年、 私が培ってきた知識・経験をこの ブログなどで提供させて頂きます。

よろしくお願いいたします。

(株)JapanCopywriting代表取締役

(社)夢実現コンサルティング協会理事

Amazon4部門ランキング1位獲得ベストセラー著書:

「右脳でミルミル吸収されるパズル型コピーライティング」の著者

※素人専門ライティング教材を開発し、 6年間売上一位&口コミ販売率96.2%、 代理店販売数4500人を達成した ウェブ専門コピーライター

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【196記事】「先延ばし癖」をボコボコに打ちのめす方法

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日本人が辞めたい悪しき習慣トップ3は
多分、こんな感じです。

 

1 嫌な事を先延ばしにする
2 ネットやスマホに依存している
3 つい食べ過ぎてしまう

 

あなたも1つぐらいは心当たりありませんか?
(私は正直、3つ全てあります。。。)

 

問題は、
「なぜ、私たちは悪い習慣と思っていても
それを辞めれないか?」ですよね

 

答えは簡単でそれは、
「悪い習慣には、良い効果もあるから。」です。

 

1 嫌な事を先延ばしにする → やりたい事ができる
2 ネットやスマホに依存している → リラックスしたい
3 つい食べ過ぎてしまう → ストレス発散

 

さて、ここからは「嫌な習慣を本気で辞めたい」と
思う方だけ読み進めて欲しいマジな内容なのですが・・。

 

例えば、
「無料レポートを書くのが面倒くさくて
ついつい先延ばししてしまう」という場合。
~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

なぜ、先延ばししてしまうかというと、
目の前の仕事が苦痛だからです。

 

「複雑・苦手・面倒くさい・不安」
こういう苦痛です。

 

なので、考え方としては
まず、『やるべきことを小さく分解し、具体化する』
ことを考えます。

 

(無料レポートを完成させるまでに
行う事を細かく別けて考える事です)

 

「どんな内容を書くか、まず、目次を作る」

「目次1に対して資料を探す」

「目次1の記事を書く」

「目次2の記事を書く」

 

このように細かく分解して、
やるべきことを具体化していきます。

 

そして、次に『赤ちゃんレベルの作業にハードルを下げる。』です

 

まず今日は「目次だけを作るだけ」

明日は「目次1の資料を探すだけ」

明後日は「目次1の資料をみて下書きを20%の力で書く」

 

このような感じで、数十ページのレポートなら
7日もあれば完成するでしょう。

 

以前は「いきなり数十ページのレポートを
書かなければいけない」とドヨーンと
していたけど、「今日は目次を作るだけ」
なら、だいぶ、気が楽になりますよね。

 

『やるべきことを小さく分解し、具体化する』

『赤ちゃんレベルの作業にハードルを下げる』

 

これは何にでも応用できる考え方
なのでお役立て頂ければ幸いです。

 

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岡村元紀


カテゴリー:一人ビジネス

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